Что происходит с женщиной во время беременности

Это нормально: что происходит с организмом во время беременности

что происходит с женщиной во время беременности

В самом начале беременности подавляющее большинство женщин начинают острее чувствовать запахи. Более того, именно эта супергеройская способность часто сопряжена с тошнотой – чем интенсивнее запах (вполне возможно, что до беременности он мог вам нравиться), тем вероятнее наступление рвоты. За вот это ответственен все тот же ХГЧ, а также прогестерон, сохраняющий беременность. Тошнота является нормальным, но необязательным признаком беременности.

Как правило, рвота отступает к 12-й неделе, но вполне может время от времени накатывать на будущую мать на протяжении всей беременности. Это не опасно ни для нее, ни для ребенка – у организма достаточно ресурсов, чтобы обеспечить малыша необходимыми питательными веществами.

Важно помнить, что рвота до пяти раз в сутки при нормальном самочувствии между приступами – обычное, не требующее медицинского вмешательства состояние. Однако чрезмерная рвота, сопровождаемая потерей веса, повышением температуры и плохими анализами, является патологией и требует лечения.

Головокружение

Обычно идет в комплекте с рвотой и объясняется перепадами давления. На ранних сроках беременности считается нормальным состоянием, точно так же, как и ощущение «похмелья» и тошноты без рвоты. Головокружение после второго триместра может быть признаком анемии и требует контроля со стороны наблюдающего беременность доктора.

Небольшая потеря веса в первом триместре

Также является частым спутником токсикоза первого триместра. Потеря веса до двух килограммов в течение первых 12 недель беременности – нормальное явление (обычно его причиной выступает и рвота, и тот факт, что женщины часто отказываются от больших порций, боясь спровоцировать новый приступ тошноты). Если потеря веса составляет более трех килограммов, врач может назначить капельницы для восстановления баланса жидкости и питательных веществ в организме.

Набор веса

Набор веса – абсолютно здоровая вещь, сопровождающая любую беременность. Количество килограммов, которые по норме вы можете набрать за 40 недель, зависят от индекса массы тела, но в среднем – это 11-14 килограммов за весь период беременности. В динамике набор веса должен выглядеть так: 0,5-2 килограмма за первый триместр, 2-3 килограмма в месяц во втором триместре и 1-2 килограмма в месяца в третьем триместре.

Частое мочеиспускание

Одна из главных тем для шуточек про беременных женщин. И тем не менее – суровая реальность для большинства будущих матерей.

А все потому, что увеличивающаяся в размере матка давит мочевой пузырь, уровень жидкости в организме под воздействием гормонов повышается, а почки вынуждены фильтровать больше крови, чем до беременности.

Во втором триместре матка подастся чуть выше, и вам станет легче, но после 31-й недели вы снова начнете бегать в туалет, как подорванная –виной тому будет голова (или попа) ребенка, давящая на мочевой пузырь.

Большая грудь

Гормоны готовят вашу грудь к лактации, поэтому она может довольно значительно увеличиться в размере. Кроме того, будущая мама может заметить, что грудь стала очень чувствительной, и прикасаться к ней неприятно – похоже на симптом ПМС, только длится всю беременность, увы.

Странные пищевые пристрастия и приступы голода

Несмотря на то, что есть за двоих во время беременности совсем не нужно, иногда все же очень хочется. Причем бывает так, что хочется неожиданных вещей, типа сосисок со сливками или каких-то конкретных продуктов – заклинить может хоть на помидорах, хоть на селедке в уксусном маринаде.

Если кто-то говорит, что ваше желание свидетельствует о каких-то патологиях или является следствием определенного пола ребенка, шлите этих людей лесом. Наличие таких волн аппетита и странных пищевых пристрастий – просто признак того, что вы беременны.

Впрочем, точно так же нормально, если на вас не находит желание съесть в ночи ведро сметаны.

Ликбез

10 интересных фактов о родах

Изжога и запоры

Частые спутники беременности. Изжога возникает из-за давления плода на органы пищеварения, а также длительные перерывы между приемами пищи – желудок начинает выделять большое количество кислоты, отсюда и неприятные ощущения. Прогестерон и препараты железа, которые вам может выписать врач, становятся причинами запоров – устранить их можно, потребляя достаточное количество жидкости, овощей и фруктов с высоким содержанием клетчатки.

Вагинальные выделения

На первых неделях беременности у многих женщин бывают скудные или мажущие кровянистые выделения из влагалища – это нормально. В последующие недели вы можете заметить, что увеличилось количество секрета, выделяемого влагалищем. Это нормально, количество жидкости растет под воздействием эстрогена и кровяного давления на органы малого таза. Этот процесс помогает сохранять здоровый бактериальный баланс во влагалище.

Пигментация

Один из ранних признаков беременности – посинение оболочки влагалища, шейки матки и вульвы, так называемый симптом Чедвика, который можно наблюдать на 6-8 неделе беременности. Но это скорее заметит врач, а вы будете наблюдать за тем, как превращаетесь в загорелую корочку.

Мы уже писали про изменения кожи под воздействием меланина, с которыми женщина сталкивается во время беременности. Темные пятна могут быть на лице, шее, груди, подмышках. Также на животе у большинства будущих матерей появляется темная линия, linea negra, идущая от пупка до лобка. Она может появиться как на ранних, так и на поздних стадиях беременности, и сохраняться в течение нескольких месяцев после родов.

Лоск

Да, положительные изменения внешности тоже часто сопровождают беременность. Волосы могут стать гуще, кожа и ногти – ухоженнее без каких-либо специальных процедур. Это все лучшие друзья беременной женщины – гормоны.

Отечность

В случае нормального развития беременности отеки – это не страшно. Лицо, руки и ноги могут начать опухать примерно к 21-й неделе беременности из-за увеличившегося количества жидкости в организме. Если отеки не сопровождаются болью в конечностях, затруднением дыхания и ухудшением зрения, то беспокоиться о них не стоит – они сами собой пройдут вскоре после родов (когда вы начнете потеть, как в бане, но про это мы уже рассказывали).

Гранулема беременных

Также известна как «опухоль беременных», вздутие на десне, возникающее примерно у десяти процентов будущих матерей. Опасности не представляет и растет под воздействием гормонов. Как правило, опухоль на десне исчезает вскоре после рождения ребенка. Если вздутие мешает есть, нормального говорить и вообще сильно влияет на качество жизни, ее можно и нужно удалить в стоматологической клинике.

Резкая смена настроений

Даже если до беременности вы были невинны, как распушившийся одуван, во время вынашивания ребенка вы вполне можете испытать на себе превращение в мегеру и последнюю стерву. Возможно, вы и ваши близкие будут этим шокированы. Но это тот случай, когда без доли сарказма или обесценивания можно сказать: «Это все гормоны». Потому что это правда они.

Бессонница

Весьма распространенное явление в третьем триместре – страх приближающихся родов, растущий живот, невозможность занять удобную позу и частые позывы к мочеиспусканию заставят бдеть в ночи самых заядлых беременных жаворонков. Впрочем, обратная ситуация – сонливость (особенно в первом триместре) и крепкий сон всем младенцам на зависть – тоже случается.

Песок в глазах

Многие беременные страдают от синдрома сухого глаза, покраснения, жжения и ощущения песка в глазах. Бороться с этим можно только с помощью увлажняющих капель, разрешенных во время беременности. Иногда к 34-й неделе многие из обладательниц острого зрения замечают, что стали видеть хуже – об этом нужно сказать на приеме у окулиста, чтобы не пропустить возможные проблемы. Если же ухудшение зрения признано неопасным, оно восстановится после родов.

Источник: https://n-e-n.ru/changes/

Работа во время беременности

что происходит с женщиной во время беременности

/ Родителю / Беременные и молодые родители / Рабочая среда / Работа во время беременности

Продолжение обычной работы во время беременности разрешается только в том случае, если соблюдаются требования и ограничения, приведенные в постановлении Правительства Республики № 95 от 11.06.2009 «Требования гигиены и безопасности труда к работе беременных и кормящих грудью женщин». По требованию работодателя работница должна представить подтверждающую ее состояние справку от врача или акушерки.

Если на предприятии работает беременная или кормящая грудью работница, то для нее следует обеспечить использование комнаты отдыха с возможностью прилечь.

Когда работодатель узнал о беременности или кормлении грудью работницы, он должен снова пересмотреть в анализе рисков работу, которую выполняет беременная или кормящая грудью работница, и оценить факторы опасности, исходя из состояния работницы.

Узнав о беременности работницы или о том, что работница кормит ребенка грудью, работодатель должен в случае соприкосновения работницы с нижеприведенными факторами опасности, работами или производственными процессами оценить на основании их характера, уровня и продолжительности риски для здоровья работницы, а также возможное вредное влияние на течение беременности или здоровье кормящегося грудью ребенка. После проведения оценки рисков работодатель обязан проинформировать работницу о результатах оценки рисков и мерах, принимаемых для обеспечения для нее безопасной рабочей среды. Работодатель должен проводить дополнительный анализ рисков работы женщины, у которой есть право на отпуск по беременности и родам, но которая не кормит ребенка грудью.

При оценке рисков следует выявлять все встречающиеся в работе работницы риски и давать адекватную оценку рискам. Важно не допускать недооценивания рисков. Если оценка рисков не проводится основательно и по существу, и в результате этого какой-либо фактор опасности останется не выявленным или его влияние будет недооценено, последствия могут быть трагичными.

Если работодатель в ходе оценки рисков не может дать адекватную оценку размеру риска для здоровья или безопасности выполняемой работы или у него возникают в связи с этим вопросы, следует проконсультироваться с работницей и при необходимости с врачом или акушеркой.

Если работница проходила контроль состояния здоровья у врача по гигиене труда, то дополнительную информацию и новую оценку можно также узнать у врача по гигиене труда.

Работодатель должен оценить, существует ли возможность соприкосновения беременной или кормящей грудью работницы (далее – работница) с работами или факторами опасности, в случае которых работницам работать не разрешается. Если работница может соприкасаться с нижеприведенными работами или факторами опасности, то работница может отказаться от выполнения работы.

  • См. Перевод на более легкую работу

Работы, на которых беременным работать не разрешается

  • в случае опасности заболевания краснухой, за исключением случаев, когда доказано, что беременная благодаря иммунитету достаточно защищена (Краснуха – острое, сопровождаемое сыпью инфекционное заболевание, вызываемое вирусом краснухи, которым болеют в основном дети. Для беременных женщин краснуха является опасным заболеванием. Чем на более раннем сроке беременности происходит соприкосновение с вирусом, тем более серьезные повреждения получает плод. Поскольку заражение происходит в течение первых 11 недель беременности, то у 90% плодов возникает синдром врожденной краснухи. У родившегося ребенка недостаточный вес, могут иметься заболевания сердца, глухота и множество проблем со зрением, как например, катаракта или врожденное бельмо, глаукома, микрофтальмия (уменьшение размеров глазного яблока);
  • в случае опасности заражения токсоплазмозом, за исключением случаев, когда доказано, что беременная благодаря иммунитету достаточно защищена от токсоплазмоза (Человек может заразиться токсоплазмозом при соприкосновении с землей, руками или предметами, загрязненными экскрементами кошек. Токсоплазмоз можно получить и в случае употребления сырой или недопеченной свинины, баранины или говядины);
  • в условиях высокого атмосферного давления;
  • при соприкосновении в ходе работы со свинцом или его соединениями;
  • подземные работы.

Работы, на которых кормящим грудью женщинам работать не разрешается

  • при соприкосновении в ходе работы со свинцом или его соединениями;
  • подземные работы.

При оценке рисков для здоровья работницы работодатель обязан учитывать, прежде всего, следующие физические факторы опасности:

  • удары, вибрация и вызывающие ее средства труда;
  • шум;
  • вредное излучение;
  • постоянная высокая или низкая температура воздуха.

При оценке рисков для здоровья работницы работодатель обязан учитывать, прежде всего, следующие химические факторы опасности:

  • вещества и смеси, которые согласно постановлению Европейского парламента и совета (ЕС) № 1272/2008, которое рассматривает классификацию, маркировку и упаковку веществ и смесей, а также посредством которой изменяются директивы 67/548/ЕЭС и 1999/45/ЕС и они признаются недействительными, а также изменяется постановление (ЕС) № 1907/2006 (Официальный журнал Европейского союза L 353, 31.12.2008, стр. 1–1355), одним или несколькими указаниями на опасность соответствуют критериям одного или нескольких следующих классов опасности и категорий опасности:

1) мутагенность для половых клеток, категория 1A, 1B или 2 (H340, H341)

2) канцерогенность, категория 1A, 1B или 2 (H350, H350i, H351);

3) репродуктивная токсичность, категория 1A, 1B или 2 или дополнительная категория воздействия, оказываемого на кормление грудью и через кормление грудью (H360, H360D, H360FD, H360Fd, H360Df, H361, H361d, H361fd, H362);

4) органоспецифическая токсичность – одноразовое соприкосновение, категория 1 или 2 (H370, H371);

Если беременная или кормящая грудью работница соприкасается с опасными химикатами, то информацию, приведенную во 2-ой части сертификата безопасности продукта используемого химиката «Идентификация опасностей», следует сравнить с вышеприведенным перечнем. Если какое-либо указание на опасность используемых химикатов совпадает с указанием на опасность из приведенного выше списка, то беременная или кормящая грудью работница не может продолжать свою работу.

Например, в сертификат безопасности опасного химиката может быть фраза – H370 Может наносить вред органам.

Таким химикатом, например, является метанол, который используется в химической, деревообрабатывающей, фармацевтической, нефтяной и газовой промышленности, в микробиологии, а также используется в качестве топлива и сырья при производстве биодизельного топлива, в качестве химиката для очистки воды и в других местах.

Если во 2-ой части имеющегося на предприятии сертификата безопасности продукта нет указаний на опасность (например, H370), а только есть фразы риска (например, R10) и фразы безопасности (например, S2), спрашивайте у поставщика химиката новый сертификат безопасности продукта, в котором приведены указания на опасность.

  • ртуть и ее соединения;
  • затормаживающие деление клеток вещества, например, цитостатические препараты, особенно в случае совместного воздействия с ионизирующим (радиоактивным) излучением. Цитостатические препараты представляют собой потенциально опасные для работников лекарства, которые могут быть мутагенными, канцерогенными, тератогенными или вызывающими нарушения репродуктивной системы;
  • окиси углерода (угарный газ);
  • органические растворители (например, ацетон);
  • химикаты, наносящие вред здоровью через кожу.

Если беременная или кормящая грудью работница использует в работе опасные химикаты, которых нет в вышеприведенном списке, то работодатель должен сам в ходе анализа рисков оценить свойства используемого вещества, чтобы исключить риск для безопасности и здоровья.

Вспомогательным средством являются сертификаты безопасности продукта и установленные для химических факторов опасности предельные нормы, начиная с которых соприкосновение с веществами становится опасным для здоровья.

Предельные нормы установлены постановлением Правительства Республики № 293 от 18 сентября 2001 года «Предельные нормы химических факторов опасности рабочей среды».

В случае если у работницы и/или работодателя имеются сомнения относительно того, может ли работница соприкасаться с конкретным химикатом, можно обратиться к врачу или акушерке, показать им сертификат безопасности химиката и спросить, может ли работница работать, соприкасаясь с этим конкретным химикатом.

Биологический фактор опасности

Работодатель обязан при оценке рисков для здоровья работницы учитывать, прежде всего, представленные в постановлении Правительства Республики № 144 от 5 мая 2000 года „Требования гигиены и безопасности труда подвергающейся влиянию биологических факторов опасности среды» биологические факторы опасности 2, 3 и 4 группы опасности, если известно, что эти факторы опасности или меры, применяемые для лечения ущерба здоровью причиненного ими, угрожают здоровью беременной или плода, и если они не перечислены в § 4 настоящего постановления.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Что можно от кашля при беременности

В § 4 постановления перечислены биологические факторы опасности:

  • в случае опасности заражения краснухой, за исключением случаев, когда доказано, что беременная благодаря иммунитету достаточно защищена от краснухи;
  • в случае опасности заражения токсоплазмозом, за исключением случаев, когда доказано, что беременная благодаря иммунитету достаточно защищена от токсоплазмоза;

О биологических факторах опасности более подробно написано на тематической странице о биологических факторах опасности LINK SIIA

При оценке рисков для здоровья работницы работодатель обязан учитывать, прежде всего, следующие физиологические факторы опасности:

  • перемещение тяжестей вручную (весом 5 кг и больше). Часть 9 § 3 постановления министра социальных дел № 26 от 27.02.2001 г. „Требования гигиены и безопасности труда при перемещении тяжестей вручную» устанавливает, что беременной и женщине в течение трех месяцев после родов работы по перемещению запрещены.
  • вызывающие физическую усталость или перегрузку принудительные позы или движения, в том числе постоянная работа стоя или сидя, быстрый темп работы или другие подобные факторы.

При оценке рисков для здоровья работницы работодатель обязан учитывать, прежде всего, следующие психологические факторы опасности:

  • вызывающая психическую перегрузку работа, в том числе работы с повышенным вниманием;
  • работа в одиночку;
  • монотонная работа.

Источник: https://www.tooelu.ee/ru/Roditelju/Beremennie-i-molodye-roditeli/Rabochaja-sreda/Rabota-vo-vremja-beremennosti

Изменения в организме во время беременности

что происходит с женщиной во время беременности

Женский организм при беременности подвергается значительным перестройкам, которые нужны для выполнения одной важной задачи — вынашивание плода и его успешные роды. Во время беременности все системы организма подвергаются серьезной нагрузке.

Следствием этого могут стать обострения имеющихся болезней различного характера, их осложнения. Чтобы избежать негативных последствий, нужно как можно раньше встать на учет к врачам женской консультации.

В этом случае все изменения, которые так или иначе происходят в организме женщины, будут под наблюдением и контролем специалистов, а значит, в случае каких-либо осложнений соответствующие решения будут приняты вовремя.

Органы половой системы

Реакция организма на рост и развитие плода у каждой женщины индивидуальна. Одинаковая симптоматика проявляется у всех с различной степенью интенсивности. Однако в общем перестройка затрагивает у всех будущих мам одни и те же органы и ткани. Сильнее всего беременность влияет на половые органы, в первую очередь на матку.

До того, как оплодотворенная яйцеклетка приживется в эпителии, этот орган имеет небольшие размеры (7-8 см) и вес (до 50 гр). В период беременности он регулярно увеличивается в размерах и к концу этого периода достигает 30-35 см в высоту и 1-1,2 кг в весе.

Объем же матки увеличивается почти в 500 раз. Возможным такой рост становится за счет того, что гормоны плаценты способствуют увеличению в размерах мышечных волокон.

Помимо этого, под влиянием все того же фактора расширяются кровеносные сосуды, а также увеличивается их число.

Также многие женщины ощущают сокращения матки, которые напоминают сжатие и становятся все активнее к концу периода вынашивания плода. Называется такой симптом схватками Брекстона-Хикса. В норме они появляются после 29-ой недели беременности. Для организма это выступает своеобразной тренировкой перед настоящими схватками.

Беременность влияет и на положение матки. Уже к окончанию 3-его месяца этот орган не помещается в пределах таза. Непосредственно перед родами матка достигает зоны подреберья. Правильное положение помогают удерживать связки, которые растягиваются во время всего периода вынашивания плода. При этом некоторые женщины испытывают характерные боли по бокам в районе живота, особенно при изменении положения тела. Это связано с натяжением связок.

Также беременность оказывает влияние на интенсивность кровоснабжения половых органов. Оно становится сильнее, что приводит к появлению варикозных расширений на половых губах и влагалище, а также на ногах.

Увеличение массы тела

Организм при беременности откликается прибавками в весе. Это вызвано ростом плода и происходящими перестройками в теле. В среднем у беременной женщины к концу периода вынашивания плода отмечается увеличение массы на 13 кг.

Колеблется это изменение в диапазоне от 8 до 18 кг. Если до беременности наблюдался дефицит массы, то во время этого периода набор веса происходит интенсивнее. Как правило, в норме в первую половину беременности масса увеличивается на 4 кг, а в оставшуюся часть на 8 кг.

В среднем за неделю женщина прибавляет по 30-40 гр.

Сердце

В период вынашивания плода сердечно-сосудистая система подвергается дополнительным нагрузкам. Обусловлено это тем, что появляется еще один круг для кровообращения — плацентарный. Также сам плод требует кислорода, его развитие делает необходимой поставку дополнительных веществ и гормонов.

В плаценте беременной женщины кровоток очень велик. За 60 секунд здесь проходит 0,5 л крови.  Сердечно-сосудистая система и само сердце легко поддается перестройкам. Оно увеличивается в размерах, а также усиливается выброс крови.

Повышается и ее объем в организме беременной женщины. Это нужно для обеспечения плода необходимыми ему веществами. Если до беременности содержится около 4 л крови, то в этот период появляются дополнительные 1,3-1,5 л.

Максимума этот критерий достигает к 7 месяцу беременности.

В связи с тем, что беременность значительно влияет на сердечно-сосудистую систему, будущие мамы с кардиологическими заболеваниями могут столкнуться с осложнениями. Как правило, в таких случаях уже на 27 неделе рекомендуется госпитализация в специальные родильные дома.

Артериальное давление

Если беременность протекает без каких-либо отклонений, то изменений этого показателя практически не происходит. Артериальное давление, напротив, может стабилизироваться к середине периода, если до того было повышенным. Это связано с тем, что гормон прогестерон, в большом количестве присутствующий в организме беременной, снижает тонус периферических сосудов.

В редких случаях под конец беременности артериальное давление может начать повышаться. Если в последнем триместре оно достигает весьма высоких значений, то этот факт может сигнализировать о позднем токсикозе. Состояние такое весьма опасно для женщины и плода и требует экстренных родов.

Легкие

Во время беременности перестройка организма затрагивает и дыхательную систему. Женщина нуждается в больших объемах воздуха, чтобы плод мог избавляться от использованного кислорода через плаценту. В связи с этим деятельность легких усиливается.

Их емкость увеличивается за счет расширения бронхов и грудной клетки. При этом беременность оказывает влияние на диафрагму, заставляя ее подниматься вверх, ограничивая движения легких. Но даже несмотря на это женщина получает нужный объем кислорода. Частота дыхания при этом остается на прежнем уровне: 16-18 вдохов за 60 секунд.

Если во время беременности появляется одышка или прочие нарушения дыхания, необходимо обратиться к врачу, так как подобная ситуация не является нормой.

Желудочно-кишечный тракт

Органы пищеварения первыми в организме беременной женщины откликаются на ранний токсикоз. Проявляется это в виде тошноты, иногда рвотыпо утрам. Угасают эти симптомы, как правило, к 3-4 месяцу беременности. В некоторых случаях позже.

Также организм при беременности испытывает некоторые проблемы с отводом отработанных веществ. Тонус кишечника под влиянием гормонов, вырабатываемых плацентой, снижается. Следствием этого могут стать частые запоры.

Также нередки случаи возникновения изжоги. Вызваны эти симптомы тем, что матка, расширяющаяся с течением беременности, отодвигает кишечник вверх. Тем же изменениям положения подвергается и желудок.

Из-за этого нередко происходит заброс его содержимого в пищевод.

При появлении подобной симптоматики врачи, как правило, назначают прием дополнительных средств, которые избавляют женщину от чувства дискомфорта. Применяют антацидные препараты, такие как Ренни или Маалокс. Рекомендуется также принимать пищу за 2 часа до отхода ко сну. При этом во время отдыха желательно, чтобы верхняя часть туловища была в слегка приподнятом положении.

Что касаемо печени, то беременность также оказывает влияние на ее работу. Она начинает более активно функционировать, чтобы обезвредить продукты обмена будущей мамы и ее малыша.  

Мочевыводящая система

Организм при беременности испытывает увеличение нагрузок практически на все системы. Почки и мочевой пузырь не становится исключением. Беременность заставляет первые работать активнее, чтобы организм мог выводить отработанные продукты самой женщины и развивающегося плода. При этом тонус мочевого пузыря под влиянием все того же прогестерона ослабляется.

Это может привести к застою мочи. Следствием этого становятся различные осложнения, такие как обострение пиелонефритаиувеличение риска гидронефроза. Последнее становится следствие того, что матка, поворачиваясь чуть вправо, делает затруднительным отвод мочи правой почкой. В этом случае лоханка ее и чашечки расширяются из-за увеличивающегося объема жидкости.

В норме реакция организма на беременность с точки зрения мочеполовой системы выражается в увеличении частоты позывов к мочеиспусканию. Беременная женщина выделяет в среднем 0,95-1,2 л  мочи днем и около 400 мл ночью.

Суставы

Беременность оказывает влияние и на эту часть организма женщины. В этот период наблюдается некоторая разболтанность суставов, особенно в области таза. Последнее помогает более легкому прохождению новорожденного во время родов.

При этом тазовое сочленение может стать настолько размягченным, что происходит расхождение лонных костей. Из-за этого появляются болевые ощущения и так называемая “утиная” походка. О таких симптомах надо обязательно сообщать врачу, чтобы были приняты меры по облегчению дискомфорта.

Молочные железы

Организм при беременности готовится не только к предстоящим родам, но и к дальнейшему периоду лактации. Поэтому перестройка затрагивает и молочные железы. Число долек в них во время беременности увеличивается, жировая 

Кожа

Изменения при беременности затрагивают и кожные покровы. Многие женщины замечают потемнение линии на животе, которая идет от лобка до пупка. Также под влиянием гормонов могут появиться веснушки и пигментные пятна.

Так как живот во время беременности значительно увеличивается, на коже возникают стрии, которые принято называть растяжками. При хорошей эластичности кожных покровов они исчезают в течение нескольких месяцев после родов, а при сниженном показателе остаются на всю жизнь.

Вкусовые пристрастия

Как правило, изменениями предпочтений организм при беременности откликается на ранний токсикоз. Нередко странные вкусы остаются вплоть до самих родов, но есть и те женщины, которые не замечают изменений в привычном рационе.

Психология женщины

Кроме того, что реакция организма на беременность вызывает перестройку всех систем, она оказывает влияние и на психологическое самочувствие женщины. Многое в этом вопросе зависит от различных факторов:

  • социальные;
  • личностные;
  • экономические.

Нередко женщины во время беременности испытывают разнообразные страхи и комплексы, которые связаны со здоровьем ребенка, собственным внешним видом. В этот период очень важна поддержка близких, в особенности мужа.

При ярко выраженной тревожности и частых депрессивных состояниях во время беременности стоит обратиться за соответствующей консультацией к специалисту.

Похожие посты

Оставить

Источник: https://mamsy.ru/blog/izmeneniya-v-organizme-vo-vremya-beremennosti/

Беременные

В период беременности и вскармливания потребность женщины в пищевой энергии, витаминах и минеральных веществах несколько отличается от потребности обычного взрослого человека. Достаточная по количеству и разнообразная пища необходима, чтобы развивающийся в материнской утробе организм получал все, что ему нужно для роста.

Но еще больше внимания требуется по отношению к самой матери, потому что запасы многих питательных веществ ее организма, в т.ч. минеральных веществ и витаминов, могут за это время исчерпаться.

Беременность и постнатальный период – удачное время для того, чтобы изменить образ жизни и питания всей семьи. Положительные изменения на обеденном столе молодой семьи оказывают влияние на пищевые привычки рождающихся детей.

Питание во время беременности не существенно отличается от питания в другое время, если не считать нескольких исключений.

Во время беременности питаться следует разнообразно и полноценно. Это значит, что нужно есть разные продукты из различных продуктовых групп. Чем шире и разнообразнее выбор продуктов, тем более вероятно, что женщина получит нужные питательные вещества.

Так, например, молоко и молочные продукты богаты кальцием и полноценными белками, однако в них мало железа. Железом богаты мясные и рыбные продукты, но в них нет витамина С. Жирными и богатыми сахаром продуктами злоупотреблять не следует.

Они обычно вкусны, но в них мало витаминов и минеральных веществ.

Все необходимые питательные вещества мы получаем при наличии разнообразного выбора. Кроме того, загрязняющие и дополнительные вещества (например, консерванты или пищевые красители), содержащиеся в том или ином продукте в дозволенных пределах, при постоянном однообразном употреблении могут накапливаться в организме и приводить к нежелательным последствиям.

При беременности факторами риска с точки зрения питания являются:

беременность в несовершеннолетнем возрасте, содержащая много жира (и сахара) пища и вообще привычка к несбалансированному питанию, веганство, курение, употребление алкоголя или наркотиков, низкий или высокий индекс массы тела и непрерывно следующие друг за другом периоды беременности и вскармливания.

рекомендация – питаться разнообразными продуктами, которые содержат достаточное количество углеводов (хлеб, рис, паста и картофель), а также есть много овощей и фруктов. Кисломолочные продукты и свежий салат с небольшим количеством растительного масла помогут процессам пищеварения. 

Здоровое питание подразумевает наличие в рационе умеренного количества молочных продуктов, а также богатых белками продуктов, таких как постное мясо, рыба, яйца, горох, чечевица. В целом можно сказать, что пища должна быть как можно более свежей, вкусной, богатой витаминами и минеральными веществами, качественной и разнообразной.

Сбалансированное питание и достаточная физическая активность во время беременности имеют долгосрочное влияние на пищевые привычки женщины и всей семьи, на массу тела и здоровье. Важно, чтобы при планировании беременности индекс массы тела (ИМТ) женщины находился в нормальном диапазоне, т.е. между 18,5 и 24,9. При таком индексе массы тела осложнения беременности встречаются реже всего. Увеличение массы тела во время беременности у разных женщин может очень различаться. 

Рекомендованное увеличение массы тела во время беременности для женщин, у которых до беременности индекс массы тела был нормальным, составляет 11,5-16 кг. Такое увеличение естественно, и его нельзя пытаться уменьшить, поскольку слабое увеличение массы тела во время беременности может привести к нарушениям развития и роста плода и повысить риск рождения ребенка с недостаточной массой тела. 

Низкая масса тела при рождении повышает риск возникновения проблем со здоровьем в детском возрасте и является фактором риска в отношении развития в зрелом возрасте коронарной недостаточности, гипертензии и диабета II типа.

Исследования, в ходе которых ученые следили за тем, как женщины придерживаются диеты во время беременности, показали, что уменьшение количества пищи во время беременности связано с увеличением риска образования в I триместре дефектов нервной трубки.

Кроме того, пищевые нарушения во время беременности могут привести к ее прерыванию, появлению ребенка с низкой массой тела при рождении и повышению вероятности возникновения послеродовой депрессии. 

Нежелательна и избыточная масса тела, поскольку она является дополнительным фактором риска как для матери, так и для ребенка, особенно в случае, если избыточная масса тела отмечается еще в начале беременности. Чрезмерное повышение массы тела является фактором риска для возникновения гестационного диабета, гипертонии беременных, самопроизвольного прерывания беременности и рака груди.

Беременность не является подходящим временем для того, чтобы следовать строгой диете или худеть, потому что достаточный набор массы тела необходим как женщине для рождения ребенка, так и ребенку для нормального развития и роста.

Также не рекомендуется резко худеть непосредственно перед беременностью, особенно при следующих друг за другом беременностях, поскольку это может привести к дефициту определенных питательных веществ, таких как железо и фолаты, что может негативно сказаться во время беременности.

Индекс массы тела (ИМТ, кг/м2) до беременности Рекомендуемый прирост массы тела к окончанию беременности, кг
30 (ожирение) 5–9

Обратите внимание:

  • Потребность женщины в пищевой энергии во время беременности увеличивается в прогрессии: в I триместре – примерно на 100 ккал, во II триместре – примерно на 300 ккал, в III триместре – примерно на 500 ккал, а при чисто грудном вскармливании – примерно на 600–650 ккал. Если же физическая нагрузка значительно снижается, то нецелесообразно увеличивать поступление пищевой энергии, потому что это может привести к чрезмерному увеличению массы тела.
  • Увеличение во время беременности массы тела приводит также к все увеличивающейся потребности в жидкости. Большее количество жидкости требуется также и по причине увеличившихся нагрузок, связанных с необходимостью выведения продуктов метаболизма – своих и ребенка. Поэтому в наше время не рекомендуют сокращать количество потребляемой жидкости во время беременности. Исходить нужно из индивидуального чувства жажды. При этом во второй половине беременности следует воздерживаться от соленой и острой пищи, поскольку она вызывает чрезмерный застой жидкости в тканях и возникновение отеков.
  • Употребление больших количеств алкоголя оказывает влияние на способность женщины забеременеть. Употребление больших количеств алкоголя (более 80 г крепкого алкоголя в день) на начальной стадии беременности может существенным образом отразиться на развитии плода. Поэтому женщинам, которые планируют забеременеть или беременны, рекомендуется полностью отказаться от употребления алкоголя. Алкоголь проникает и в грудное молоко, что может привести к алкогольному отравлению младенца.
  • Употребление во время беременности больших количеств кофеина может привести в самопроизвольному прерыванию беременности. Кроме того, кофеин интенсифицирует кишечную перистальтику, ухудшая таким образом всасывание витаминов и минеральных веществ, что может стать фактором, который приведет к их дефициту во время беременности и вскармливания. Кофеин проникает в грудное молоко и в первые месяцы жизни может накапливаться в организме младенца, поскольку его печень еще не может работать с полной нагрузкой и выводить кофеин. Накопившийся кофеин может сделать ребенка беспокойным, возбудимым, из-за чего он может часто плакать. Кроме того, нашли подтверждения утверждения, что чрезмерное употребление кофеина в период вскармливания уменьшает количество молока.
  • Увеличивается потребность в большинстве минеральных веществ и витаминов – но не в два раза. Больше всего следует обращать внимание на то, чтобы с едой поступало достаточно фолатов, витаминов С и D, кальция, железа и магния, особенно у веганов, у которых могут возникнуть проблемы с получением витамина B12, кальция, железа и цинка. Если питание разнообразно, в нем много овощей и фруктов, а также продуктов из других продуктовых групп, принимать витаминные препараты, как правило, не требуется.
  • Потребность в фолатах особенно увеличивается в первые месяцы беременности. Если их употреблялось достаточно еще до беременности, это обеспечивает запас этих веществ в организме, что особенно важно для женщин детородного возраста. Фолаты снижают опасность отклонений в развитии, особенно головного и спинного мозга (предотвращают дефекты развития нервной трубки). Такого рода отклонения могут развиться в первые 28 дней после зачатия. Поскольку примерно половина беременностей внеплановая, каждая женщина детородного возраста должна на всякий случай получить с пищей 400 мкг фолатов в день или принимать препараты фолиевой кислоты.
  • К концу беременности, при длительном вскармливании, или если питание действительно не позволяет поддерживать достаточный уровень гемоглобина в крови, иногда может оказаться нужным принимать препараты железа. Делать это можно только по назначению врача, когда невозможно повысить уровень гемоглобина за счет питания.
  • Дефицит магния опасен как для матери, так и для ребенка. Установлено, что дети, матери которых испытывали дефицит магния, подвержены большому риску возникновения инсулинорезистентности и метаболического синдрома (склонности к ожирению, повышенному кровяному давлению, повышенному уровню липидов и сахара в крови, что может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям). Если употреблять только большие количества кальция, кости ребенка станут хрупкими, возрастает риск родовой травмы и отдаленных переломов костей. Магний же придает костям гибкость. Потребность в магнии увеличена у беременных с эклампсией и гипертензией. Дефицит в организме магния приводит к накоплению в нем кальция и натрия, что препятствует кровообращению в мелких сосудах, приводя к повышению кровяного давления.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сколько дней от зачатия до родов

Источник: https://toitumine.ee/ru/pitanie-na-razlichnyh-zhiznennyh-etapah/beremennye

Беременность меняет организм женщины: что происходит, и о чем нужно знать?

Беременность, пожалуй, одно из самых сильных изменений в организме женщины, которые она переживают за свою жизнь. И в первую очередь потому, что за сравнительно небольшой период жизни, – всего за 9 месяцев, а иногда и меньше, – в организме происходит кардинальная перестройка.

Гормональный фон во время беременности 

Начиная с того, что организме женщины во время беременности сильно меняется гормональный фон. Дело в том, что в этот период, количество женских гормонов падает, зато увеличивается прогестерон – гормон, «сохраняющий беременность». 

Под воздействием гормонов меняется и характер. Не говоря уже и об остальном (об этом ниже). 

Изменения в организме происходят у всех беременных индивидуально. Кто-то начинает больше плакать, и не может смотреть без платка ни один фильм. Кто-то становится более спокойным, а кто-то – более раздражительным. Многие мужья начинают сходить с ума, и все время попадают под горячую руку.

Учащаются истерики, или же появляются у самых спокойных. Пугаться этого не стоит, и надо помнить, что это временно. После родов и кормления организм со временем перестроится в нормальное русло, и гормональный фон вернется в свое обыденное состояние. К подобным изменениям надо быть готовым.

 

Как и куда лучше встать на учет и вести беременность? >> 

Изменения в пищевых пристрастиях в период беременности 

Меняются вкусовые предпочтения, которые, как правило, связанны с тем, что организму требуется больше различных витаминов и минералов, нехватка которых часто побуждает женщин к поеданию неожиданных вещей – известки, мела и т.п. Подробно об этом явлении мы писали в статье «Странное меню будущей мамы: чего не хватает в организме беременной, когда хочется специфических продуктов?». 

Также рекомендуем прочитать материал «Здоровье мамы и ребенка: правильное питание беременной женщины».

Изменение положения органов во время беременности 

С ростом эмбриона, а затем и ребенка внутри матери, органы начинают менять свое положение. Часто они могут быть зажаты, а начать хуже функционировать.

Дыхательные органы, несмотря на то, что их зажимает плод, увеличиваются в своем объеме, чтобы кислорода хватало на обоих. 

Может появиться на поздних сроках отдышка. Всегда о ней сообщайте врачу. Это не совсем норма.

Пищеварительная система, само собой, тоже перестраивается. Наиболее ярко это выражено в первом триместре – токсикозом. Токсикоз – это особое состояние женщины, когда организм, перестраиваясь (меняется слюноотделение, процессы пищеварения и т. п.), с помощью него как бы приспосабливается к своему новому состоянию.

Выражается он как правило в том, что может тошнить постоянно, может проявиться непереносимость многих, самых непредсказуемых, продуктов и запахов. Это естественное и нормальное состояние беременной женщины. Не нормально оно во втором и третьем триместре.

Если токсикоз проявился во втором или третьем триместре, об этом необходимо сообщить врачу и думать над проблемой, ведь это уже может быть сигналом чего-то серьезного.

Почки переживают особый стресс, ибо должны работать фактически в двойном объеме. Именно поэтому в женской консультации требуют практически каждые 3 недели контролировать состояние мочи, чтобы избежать различных заболеваний.

Частое мочеиспускание, – это тоже довольно нормальное состояние вынашивающей женщины. Оно связано с прогестероном, который снижает тонус мочевого пузыря. Также плохая работа почек может привести к отекам, особенно к концу третьего триместра.

Поэтому так важно следить за состояние почек, и стараться избегать отеков, например, физической активностью в воде. 

О преимуществах физической активности в воде читайте в статье «Бассейн для беременных: польза от занятий в воде и упражнения».

Молочные железы увеличиваются в своем объеме, практически сразу, начиная с первого месяца беременности. Улучшается кровообращение, и организм начинает готовиться к ответственному делу – кормлению ребенка. К сожалению, многие измерения с грудью женщины приводит к тому, что она теряет свою форму. Однако правильный подход во многих случаях может сохранить грудь женщины в состоянии дородовом. 

Фармтерапия во время лактации и беременности: что опасно и чего бояться не стоит >> 

Сердечно-сосудистая система тоже переживает изменения, ведь ей надо обеспечивать работу не одного, а двух сердец. Поэтому увеличивается объем крови, наращиваются мышцы сердца. Так или иначе, очень важно следить за состоянием крови в течении всей беременности, чтобы избежать каких-либо проблем. 

Диабет беременных, состояние кожи и волос

Проверяя кровь, важно смотреть и на уровень сахара в крови беременной женщины. У ряда женщин во время беременности может развиться так называемый диабет беременных (гестационный диабет). Он встречается у 2–14% женщин. Отличие этого типа диабета состоит в том, что он после родов и кормления проходит. И организм возвращается в свое обычное состояние.

Какие бывают морепродукты и чем каждый из них нам полезен?

Кожа беременной женщины тоже меняется. В первую очередь из-за изменений гормонов в организме, а также роста живота, вызывающего растяжение кожи.

Появление растяжек, к сожалению, тоже довольно нормальное состояние. Растяжки (стрии) – появляются не столько от набора веса, сколько из-за гормонов.

Однако следить за своим весом не совсем не помешает, ведь то, что мы едим, также влияет и на гормональный фон, и на здоровье, и на самочувствие в целом. 

Плюсы и минусы разных способов обработки и приготовления пищи >> 

Также происходят изменения в работе сальных желез, и это приводит к тому, что у некоторых кожа становится суше, у кого-то наоборот жирнее. Нельзя сказать, что кожа обязательно портится и становится хуже.

Существует масса обратных примеров, когда под действием изменения гормонального фона, кожу улучшает свое состояние – становится более упругой и приобретает цвет. Но специально надеяться на это не стоит. Тоже касается и волос, и ногтей. Как правило они меняются в худшую сторону.

В первую очередь из-за нехватки каких-то микроэлементов, вызывающий ломку их. 

Половые органы переносят из всех органов, пожалуй, самые сильные изменения. Матка за время беременности увеличивается в 500 раз! Увеличивается количество кровеносных сосудов, что может привести даже к варикозному расширению вен – спутнику многих будущих мам. Но почти все изменения женщин в половой системе, возвращаются после родов и кормления в свое нормальное состояние.

Организм во время беременности переносит колоссальный стресс. Меняется работа почти всех внутренних органов. Меняется характер, привычки, предпочтения. Можно сказать, что сама жизнь полностью меняется. Но нельзя сказать, что это только негативные изменения.

Помимо радости появления ребенка, часто здоровая беременность при отсутствие заболеваний, приводит к омоложению организма. У многих женщин начинают лучше расти волосы, меняется цвет кожи и т. п. Важно лишь внимательно относиться к этому периоду.

А лучше готовить свой организм задолго до наступления желанного положительного ответа на тест. 

Источник: https://www.molnet.ru/mos/ru/mother_and_child/o_135544

Ликбез для будущего папы

Как правильно вести себя мужчине, когда его любимая женщина беременна? Советы дает психолог республиканского научно-практического центра «Мать и дитя» Елена Зеневич.

Не падайте в обморок!

Первая реакция на известие о будущем отцовстве у мужчин не радость, как принято считать, а практически шок.  Некоторые думают: «Все, кончилась свобода и молодость, теперь будут только заботы и нервы!» Другие обеспокоены: «Я же еще недостаточно зарабатываю, как растить ребенка, что вообще с ним делать?»

И даже если мужчина хочет ребенка и говорит своей любимой «Как я счастлив!», он все равно боится нового и непонятного, того, что вторгнется в семью и станет ее испытанием на прочность. У мужчины внутри не заложен природный механизм, позволяющий относится к беременности, как к чему-то совершенно естественному.

Так что первый совет в этой ситуации – не волнуйтесь: ничего страшного не происходит, вы просто скоро станете папой! И это не потребует от вас никаких усилий: ни 9 месяцев вынашивания, ни токсикоза, ни родов. Самое лучшее, что вы можете делать во время беременности будущей мамы вашего ребенка, — взять себя в руки и помогать ей.

Спокойствие, только спокойствие!

Будьте готовы к тому, что поведение беременной женщины сильно поменяется.  Помните о том, что внутри нее происходят глобальные изменения и гормональные бури. Настроение беременной женщины может меняться каждые пятнадцать минут, и даже если вас будет это раздражать, скрывайте свои эмоции, пожалейте свою любимую, не корите ее за то, что она хочет «того, не знаю чего» и внезапно начинает плакать, потому что ей показалось, что вы ее не любите.

Чтобы вам проще было понять любимую, вспомните о том, как вы себя чувствуете после тяжелой рабочей недели, на которой не высыпались, перерабатывали, получали нагоняи от начальства и провалили важную сделку. Вспомнили? А теперь представьте, что беременная женщина так чувствует себя целых 9 месяцев.

Беременность — очень-очень тяжелая работа, поэтому будьте внимательны к той, которая ее выполняет.

Проявляйте интерес

Привыкнув к мысли, что в семье появится ребенок, мужчина часто на этом и останавливается, думая «Ну, будет, так будет, это еще не скоро!», и продолжает заниматься своими делами. Беременную женщину это глубоко обижает, ведь она разрывается от желания поведать всему миру и, прежде всего, самому близкому человеку о том, что с ней происходит.

И когда она видит, что вы относитесь к ее новому состоянию без должного внимания, она страдает и нервничает, придумывает какие-то жуткие проблемы, вплоть до того, что вам совершенно безразличны и она, и ребенок. От таких нервов могут начаться проблемы не только у самой будущей мамы, но и у ребенка. Это и гипоксия, и невралгии, и спазм сосудов плаценты.

Отойдите от стереотипов о мужской сдержанности. Говорите ей о своих чувствах и переживаниях, разговаривайте с ребенком в животе — ничего, что ему всего пару недель, зато как это поднимет настроение вашей любимой!

Сходите вместе на курсы для беременных. Прочитайте хотя бы одну книгу, описывающую процесс беременности, — это поможет вам вникнуть в состояние  беременной женщины и с большим пониманием относиться к ней.

Беременность — это не болезнь!

Другая мужская крайность состоит в том, что будущие папочки превращаются в куриц-наседок, квохчут над беременными, не позволяя им шагу ступить. Оберегать – это, конечно, хорошо, но не перебарщивайте. Беременным женщинам точно так же хочется ходить в кино, рестораны и музеи, как и раньше, и если им позволяет самочувствие, не лишайте их этих удовольствий.

Не рекомендуется только перемена климата, перелеты на последних месяцах и нахождение в душных, накуренных помещениях.

Не становитесь истеричным папашей, который хочет все сделать «по науке» и постоянно учит беременную женщину, как ей правильно все сделать, как не набрать лишний вес и как не навредить ребенку. Нравоучительство еще никому не помогало наладить мир в семье, и, как ни крути, женщина все равно лучше знает, что ей нужно делать.

Покажите ей, что она желанна!

Беременные женщины очень часто переживают из-за того, что набирают вес и теряют форму.

Им кажется, что они становятся непривлекательными. Скажите и покажите, что это не так.

Интимные отношения в период беременности — дело индивидуальное, у одних женщин желание пропадает, у других, наоборот, повышается. Но помните о том, что научными исследованиями установлено, что еще неродившийся ребенок радуется, когда его мама испытывает оргазм.

В случае необходимости посоветуйтесь с врачом. И не забывайте говорить любимой, как она прекрасна. Тем более, что очень часто это действительно так, и беременные женщины просто сияют какой-то особой внутренней красотой.

И никогда — никогда!!! — не отвечайте утвердительно на вопрос «Тебе не кажется, что я слишком толстая?».  Лучше отведите любимую в магазин для беременных и купите ей что-нибудь красивое. Ее животик очень красивый и очень ей идет. И вы хотите ее фотографировать как можно чаще!

Кстати, если хотите, чтобы ваша любимая действительно не набирала вес сверх нормы, приучите себя тоже есть полезные продукты, поменьше держите дома печеньиц и мороженого. Как вы думаете будет себя чувствовать беременная женщина, если вы в ее присутствии будете поедать запрещенные соленые и острые продукты? Если уж очень хочется — вкушайте деликатесы на работе, в обеденный перерыв, а дома отважно питайтесь рисовой кашкой. Вам не повредит.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Что значит эмбрион не лоцируется

Конкретная помощь

Психологическая поддержка – это очень хорошо, но беременным женщинам нужна и физическая помощь.

Вам нужно освободить ее от дел. Это значит, что придется самому ходить по магазинам и вести домашнее хозяйство. Покупать нужные лекарства и сопровождать любимую в поликлинику. Помогать собрать «приданое» для ребенка. Не обещайте, что купите все сами, когда он родится — лучше не оставлять все на последний момент.

Позаботьтесь о том, чтобы на работе вам дали отпуск на первое время после рождения малыша.

Отложите какие-то деньги, потому что плановых и неожиданных расходов будет много.

Ну и, конечно, помните о том, что с появлением ребенка ваша ответственность еще больше возрастет, и молодой маме понадобится вся ваша помощь и поддержка.

Источник: https://interfax.by/news/obshchestvo/sotszashchita/27743/

Беременность меняет мозг женщины как минимум на два года

Image caption Во время беременности наблюдается колебание концентрации половых гормонов

В период ожидания малыша в головном мозге будущей мамы уменьшается объем серого вещества, что помогает женщине почувствовать связь с малышом и подготовиться к материнству.

Команда ученых проанализировала изменения в мозге 25 женщин, готовившихся стать мамами. Специалисты предполагают, что структурные изменения в мозге помогают женщинам лучше реагировать на потребности младенца. Они отмечают, что изменение объема серого вещества отмечается во время беременности, а также в первые два года материнства.

По мнению исследователей, масштабность этих изменений можно сравнить с теми, что происходят в подростковом возрасте.

Впрочем, ученые не нашли доказательств того, что у беременных женщин ухудшается память.

Многие беременные жалуются на забывчивость и чрезмерную эмоциональность. Похоже, тому есть свои основания.

Колебание концентрации гормонов

При беременности нарушается баланс половых гормонов, происходят физические и физиологические изменения в организме, говорят исследователи.

За девять месяцев в женском организме вырабатывается больше эстрогенов, чем за всю жизнь.

Однако влияние беременности на работу мозга до конца не исследовано.

Команда ученых из Независимого университета Барселоны и Лейденского университета проанализировала изменения в мозге 25 женщин, готовившихся впервые стать мамами.

Первую МРТ они прошли за несколько недель до беременности, вторую — спустя несколько месяцев после родов, третью — двумя годами позже.

В исследовании также приняли участие 19 новоиспеченных отцов, 17 бездетных мужчин и 20 женщин, которые никогда не были беременны.

Ученые отследили уменьшение объема серого вещества в участках мозга беременных участниц исследования, отвечающих за социальное познание и умение понять других.

По мнению исследователей, эти изменения говорят о том, что во время беременности и некоторое время после нее связь между женщиной и ее ребенком существенно усиливается.

Копірайт зображення UNIAN Image caption Данные процессы имеют эволюционное происхождение, как считают ученые

Исследователи считают, что это дает матерям ряд преимуществ, например, помогает понимать потребности ребенка, замечать потенциальные внешние угрозы, а также усилить связь мамы и ребёнка.

При простом сравнении снимков компьютерная программа могла безошибочно определить томограммы женщин, которые не так давно стали матерями.

Связь с малышом

В ходе выполнения одного из заданий женщинам показывали фотографии их детей, а также других детей — и следили за их мозговой деятельностью.

Когда они видели своих детей, в мозгу активизировались почти те же участки, в которых во время беременности произошло уменьшение объема.

Эти участки оставались неактивны при просмотре фотографий чужих детей.

Вот что говорит по этому поводу говорит Эльзелин Хокзема из Лейденского университета (Нидерланды): «Мы подозреваем, что уменьшение объема серого вещества во время беременности является эволюционным механизмом, который позволяет матери эмоционально адаптироваться для новорождённого».

Исследователи также обнаружили, что упомянутые изменения свойственны всем беременным женщинам, независимо от того, зачат ли их ребенок естественным путем или экстракорпорально.

Что касается мужчин, которые впервые стали родителями, в их мозгу объем серого вещества не изменился.

Также ученые не выявили существенных изменений в уровнях белого вещества у обоих полов.

Источник: https://www.bbc.com/ukrainian/features-russian-38408793

6 мифов о беременности | Качество жизни, Социум | Наша Психология

Беременность – волшебное время, полное чудес и превращений. В связи с этим существует большое количество мифов. Некоторые из них просто суеверия, другие подаются как научные факты. О них будущим родителям сообщают родственники, подруги, знакомые, подчас давая взаимоисключающие, а иногда и просто вредные советы.

Довольно долго бытовало мнение, что беременным женщинам запрещены физические нагрузки, секс, окрашивание и стрижка волос. Практически вся жизнь будущей мамы в ожидании ребенка состояла из запретов.

Сегодня многие мифы, развеяны, но

Миф 1. Беременным надо есть за двоих

Одно из самых распространенных заблуждений. «Чем больше ест беременная, тем более здоровый ребенок у нее родится».

В период вынашивания ребенка организм женщины нуждается не в увеличении количества пищи, а в повышении содержания питательных веществ, поэтому нужно уделить особое внимание качеству потребляемой пищи. Питаться необходимо часто, малыми порциями.

Масса тела является одним из самых важных показателей нормального течения беременности, так как по этому признаку можно заподозрить задержку жидкости в организме, которая может являться признаком позднего токсикоза беременности.

У женщин, ожидающих одного ребенка, прибавка веса во время всей беременности в норме составляет около 12 кг. Если до беременности у женщины был дефицит веса, то допускается прибавка до 16 кг. Хороший способ профилактики переедания – подсчет калорий. Беременная должна получать около 2100 ккал. Необходимо употреблять больше белковой (жирная рыба, мясо птицы) и меньше быстроуглеводной пищи. Стоит ограничить употребление копченого, соленого, жирного, жареного.

Миф 2. Во время беременности запрещена физическая активность

Для будущей матери физическая активность не принесет вреда, конечно если нет противопоказаний и при соблюдении правил безопасности.

Правильная физическая активность сможет снять некоторые виды дискомфорта в теле, которые могут возникать во время беременности.

Бонусы движения:

  • улучшается настроение, фитнес способствует выработке гормонов счастья и удовольствия (серотонина и эндорфина);
  • обеспечивает приток жизненной энергии;
  • занятия способствуют хорошему пищеварению;
  • улучшается тонус мышц.

Любому человеку, который занимается фитнесом, нужно помнить в первую очередь о безопасности и правилах. А беременным нужно быть осторожнее вдвойне и помнить основные принципы занятий фитнесом.

Какая физическая активность больше подходит для беременных?

  1. Плавание. Может уменьшить неприятные ощущения в спине, тренирует тело и сердце.
  2. Ходьба. Прогулки помогают насыщать организм кислородом.
  3. Йога для беременных. Помогает расслабиться, снять тревожность.
  4. Пилатес. Есть комплексы для беременных, которые выполняются на коврике и фитболе.
  5. Дыхательная гимнастика. Вырабатывает навыки правильного дыхания в родах.

Нужно помнить, что при выборе физической активности лучше проконсультироваться с врачом.

Миф 3. Использование кремов спасет от растяжек

Растяжки (стрии) появляются в местах наибольшего растяжения кожи во втором и третьем триместре и являются разрывом коллагеновых и эластиновых волокон.

Основные причины возникновения растяжек: генетическая предрасположенность (обычно у дочери и матери обменные процессы происходят приблизительно по одному сценарию), гормональные изменения, возраст старше 35, неправильный образ жизни, резкий набор веса, состояние кожи.

Использование кремов и масел является одним из видов профилактики растяжек. Увлажняя кожу, они, конечно, положительно влияют на внешний вид, но от этого не зависит, появятся стрии или нет. Это зависит от причин формирования данной патологии. Комплексная профилактика поможет снизить риск возникновения растяжек, но исключить его на 100 % не получится.

Миф 4. Секс во время беременности может навредить ребенку

Значительные изменения происходят во многих сферах жизни, в том числе и интимной. При нормальной беременности очень хорошо, если половые отношения продолжаются всю беременность, вплоть до родов.

Секс не вреден ребенку и не вызывает преждевременных родов. Конечно, если нет противопоказаний, этот вопрос нужно обсудить с врачом. Есть ситуации, при которых назначают половой покой: привычное невынашивание, угроза прерывания беременности, выкидыши в предыдущих беременностях, многоплодная беременность, низкое расположение плаценты, постельный режим на период вынашивания.

Интимная жизнь при нормально протекающей беременности действует положительно на организм женщины, частично подготавливая его к родам. Также очень важен и психологическо-эмоциональный аспект секса во время беременности. Возможность сохранения физического контакта с любимым мужчиной к тому же положительно влияет на самооценку женщины.

Но не нужно забывать, что, если половые отношения разрешены, все же важно соблюдать некоторые предосторожности, например во время секса стоит выбирать положение, при котором не сдавливается живот; после 20-й недели избегать положения «лежа на спине».

Миф 5. Во время беременности нельзя шить, вышивать и вязать

Это не такой уж древний миф – советского периода. «Нитки – это пуповина, будешь вязать – ребенок обмотается пуповиной». Рукоделие считали мещанством, вот и боролись с ним, как могли.

Рукоделие во время беременности не вредно, а, наоборот, полезно, особенно женщинам с «проблемными беременностями».

Корни этого мифа также могут лежать не в самом рукоделии, а в последствиях. Когда женщина увлечена рукоделием, она меньше двигается, что мешает поступлению кислорода к ребенку. При занятии рукоделием нужно менять положение тела, делать легкую разминку каждые 15–20 минут.

Занятия рукоделием при подготовке к материнству имеют древние корни. В традиции многих народов период беременности сопровождался коллективным творчеством. Такое занятие способствует снижению тревоги и позитивному настрою на общение с ребенком.

Миф 6. Беременные женщины глупеют

В каком-то смысле это не миф. Конечно, снижения интеллекта во время беременности не происходит, но изменения, происходящие с женщиной, очень похожи на это утверждение.

С наступлением беременности начинаются гормональные и психологические изменения, перестраивается работа центральной нервной системы. У женщины появляется повышенная чувствительность к внешним событиям, лабильность эмоций, импульсивность.

Психика функционирует на уровне трехлетнего ребенка – происходит «эмоциональная инфантилизация», но именно эти особенности психики позволяют беременной женщине без включения осознания, естественным образом общаться с ребенком на ранних этапах его развития.

Также во время беременности могут происходить изменения, касающиеся памяти, логики. Это происходит из-за переориентации работы нервной системы. Во время беременности начинает доминировать правое полушарие. Порой у беременных женщин отмечается снижение памяти, рассеянность, снижается интерес к работе.

Помните, что беременность – не болезнь, а самое прекрасное время жизни женщины. Не омрачайте его соблюдением излишних запретов.

Все мифы, связанные с беременностью, мы не можем рассмотреть в данной статье, их слишком много. Если у беременной женщины возникают сомнения, тревоги, то не надо стесняться, нужно задавать вопросы врачам и посещать «школы мам».

Источник: https://www.psyh.ru/6-mifov-o-beremennosti/

10 необычных фактов о беременности

Большинство матерей не любят думать, что у их ребенка возможна эрекция даже тогда, когда тот становится подростком. Но тем не менее у многих находящихся в утробе детей мужского пола наблюдалась эрекция.

Известно, что в утробе матери младенцы обоих полов мастурбируют,

однако только у мальчиков можно обнаружить возбуждение на сонограмме.

3. Вам может потребоваться зашивание разрывов промежности

Последнее место, где любая женщина захотела бы иметь швы, это промежность. Но некоторым роженицам закрывать эту область приходится хирургическим путем. Девять из десяти женщин во время родов могут получить вагинальные разрывы того или иного типа.

Некоторые требуют незначительного ухода или нескольких стежков, но в реально тяжелых случаях разрыв может идти от вагины до анального отверстия. Бывают даже случаи повреждения мышц за ним.

Правда, разрывы такого рода крайне редки и встречаются не более чем у одной женщины из ста.

Массаж этой области перед родами может уменьшить величину разрыва, но даже в этом случае большинству женщин не удается его полностью избежать.

4. Вы можете нечаянно опорожнить кишечник

Во время родов достаточно часто женщины случайно опорожняют кишечник. Для этого имеются причины — мышцы, используемые для выталкивания ребенка наружу, это те же самые мышцы, которые вы обычно используете во время опорожнения кишечника. А кроме того, как будто готовности вашего сфинктера недостаточно, ребенок во время выхода  давит непосредственно на прямую кишку, помогая выдавить из нее все, что находится рядом с выходом.

В старые времена медсестры перед родами обычно ставили роженицам клизму, но это не всегда помогало, а кроме того, часто приводило к обезвоживанию. В наши дни акушеры и медсестры готовы к тому, что им придется убирать кал. В большинстве случаев они даже ничего не говорят об этом, и вы можете не узнать, что произошло.

5. Вы действительно будете сиять

Фраза о том, что беременная женщина сияет, достаточно распространена, но большинство связывает это с волнением женщины по поводу того, что она станет матерью. Но оказывается, сияющая кожа — вещь для беременной женщины совершенно реальная.

Во время беременности объем крови в организме увеличивается на 50%.

Дополнительная кровь приводит к блеску кожи во многих местах, особенно на щеках.

Кроме этого, гормоны увеличивают активность сальных желез, в результате чего кожа приобретает более мягкий и сияющий вид. Когда увеличенный поток крови объединяется с работой желез, сияние становится заметным.

6. У вас улучшится обоняние

Во время беременности восприятие запахов резко усиливается — как и ощущение вкуса. Ученые предполагают, что это помогает беременной избежать потребления с пищей небольших доз токсинов, безвредных для взрослых, но смертельно опасных для эмбриона. Поскольку женщины в «интересном положении» особенно восприимчивы к запахам табака, алкоголя и кофе, похоже, эта гипотеза близка к истине.

7. Схватки не прекращаются после родов

Большинство рожениц будут испытывать схватки в первые дни после родов. Мышечные спазмы — это реакция организма на прекращение излишней потери крови. Но если вы будет рожать в больнице, то после родов все еще будете испытывать действия лекарств и, вероятно, даже не заметите продолжающиеся схватки.

8. Вам не нужно есть за двоих

Несмотря на широко распространенные суждения, что беременная женщина должна набрать максимально возможный вес, чтобы родить здорового ребенка, правда заключается в том, что

беременной женщине требуется ежедневно только 300 дополнительных калорий.

Это эквивалентно одной порции йогурта и половине рогалика. Большинству нужно набрать лишь килограммов 10 в течение всего срока беременности.

Конечно, если вы оказываетесь рядом с буфетом и вам трудно противостоять призывам десерта, съешьте немного дополнительной пищи. Но слишком раскормленной будущей маме будет труднее во время беременности и родов.

9. Ваши ноги могут вырасти на целый размер

Если вы удивляетесь, почему ваши ноги стали такими большими при набранных всего 10 кг, ответ в том, что излишнее давление на ноги объединяется с расслаблением связок в вашем теле. По мере развития беременности ваш организм начинает ослаблять жесткость связок, чтобы облегчить протекание родов.

К сожалению, для ваших ног это также означает, что высота свода стопы начинает уменьшаться, а сами ступни раздвигаются в стороны. Более плоская и широкая форма ваших ступней будет носить временный характер, но если ноги слишком увеличатся, такое изменение может стать постоянным.

Если ноги действительно немного увеличились, это станет обоснованной причиной для покупки новой обуви.

10. Отец может демонстрировать симптомы беременности

Как ни странно, но достаточно распространенной является ситуация, когда будущие отцы начинают набирать вес, их подташнивает по утрам и они даже чувствуют судороги в нижней части живота. Это состояние известно как симпатическая беременность, или синдром Куваде. Название произошло от французского слова «couver», что означает «вынашивать».

Источник: https://365info.kz/2018/02/10-neobychnyh-faktov-o-beremennosti

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мамина жизнь
Можно ли делать прививки когда режутся зубы

Закрыть